Katika vifaa vya mazoezi ya mwili, kettlebells na dumbbells ni zana za kawaida za mafunzo ya uzito, lakini zina tofauti kubwa katika muundo, athari za matumizi na watu wanaofaa.
Mfululizo wa Vanbo Xuan Commergial
Kwanza, kutoka kwa mtazamo wa kubuni, kushughulikia kwa dumbbell ni sawa, uzito husambazwa sawasawa, na kituo cha mvuto daima iko kwenye mitende, ambayo inaruhusu mtumiaji kudhibiti kwa urahisi na kufanya mafunzo ya nguvu ya nguvu. Kettlebell ni tofauti, kushughulikia kwake ni mviringo, uzito husambazwa chini ya kushughulikia, kituo cha mvuto iko nje ya mkono, na kuongeza utulivu wa matumizi, lakini pia kuboresha changamoto na athari ya mafunzo.
BP CPU Kettlebell
Kwa upande wa athari ya matumizi, dumbbells zinafaa zaidi kwa harakati za polepole, zilizodhibitiwa kujenga nguvu ya misuli na uvumilivu. Kettlebells, kwa upande mwingine, inazingatia mafunzo kwa kutumia kasi, kusisitiza uvumilivu, nguvu ya mwili, na harakati za nguvu. Wakati wa kufanya mazoezi na kettlebells, kama vile kusukuma, kuinua, kuinua, kutupa na kuruka squat, inaweza kuboresha nguvu ya kulipuka na uratibu wa mwili.
Kwa kuongezea, kuna tofauti katika idadi inayotumika. Kwa Kompyuta na wale wanaofanya mazoezi ya msingi ya nguvu, dumbbells ni chaguo linalofaa zaidi kwa sababu ni rahisi kushughulikia na kupunguza hatari ya kuumia. Na kwa utaftaji wa matokeo ya mafunzo ya juu, ukitarajia kuboresha nguvu ya kulipuka na uratibu wa washirika wa mazoezi ya mwili, Kettlebell ni msaidizi mzuri wa nadra.
BP CPU dumbbells za kimataifa
Kwa kumalizia, kettlebells na dumbbells zina faida zao wenyewe, na uchaguzi wa vifaa vya mafunzo unapaswa kuamua kulingana na hali ya mtu binafsi, malengo ya mafunzo na upendeleo. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co, Ltd inazalisha maelezo anuwai, mitindo mbali mbali ya bidhaa za mazoezi ya mwili kwa washirika wa mazoezi ya kuchagua kuchagua kwa uhuru, ikiwa ni dumbbells au kettlebells, kwa muda mrefu kama matumizi ya busara, inaweza kuleta athari kubwa kwa mazoezi ya mazoezi ya mwili.
Wakati wa chapisho: JUL-10-2024
