Katika vifaa vya fitness, kettlebells na dumbbells ni zana za kawaida za mafunzo ya uzito wa bure, lakini wana tofauti kubwa katika kubuni, matumizi ya athari na watu wanaofaa.
VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES
Kwanza, kutoka kwa mtazamo wa kubuni, kushughulikia kwa dumbbell ni sawa, uzito ni kusambazwa sawasawa, na katikati ya mvuto ni daima katika mitende, ambayo inaruhusu mtumiaji kudhibiti kwa urahisi na kufanya aina mbalimbali za mafunzo sahihi ya nguvu. Kettlebell ni tofauti, kushughulikia kwake ni mviringo, uzito husambazwa chini ya kushughulikia, katikati ya mvuto iko nje ya mkono, na kuongeza kutokuwa na utulivu wa matumizi, lakini pia kuboresha changamoto na athari za mafunzo.
BP CPU kettlebell
Kwa upande wa athari ya matumizi, dumbbells zinafaa zaidi kwa harakati za polepole, zilizodhibitiwa ili kujenga nguvu za misuli na uvumilivu. Kettlebells, kwa upande mwingine, huzingatia mafunzo kwa kutumia kasi, kusisitiza uvumilivu, nguvu za kimwili, na harakati za nguvu. Wakati wa kufanya mazoezi na kettlebells, kama vile kusukuma, kuinua, kuinua, kurusha na kuruka kwa kuchuchumaa, inaweza kuboresha nguvu za mlipuko na uratibu wa mwili.
Aidha, kuna tofauti katika idadi ya watu husika. Kwa wanaoanza na wale wanaofanya mazoezi ya msingi ya nguvu, dumbbells ni chaguo linalofaa zaidi kwa sababu ni rahisi kushughulikia na kupunguza hatari ya kuumia. Na kwa ajili ya kutafuta matokeo ya juu ya mafunzo, kwa matumaini ya kuboresha nguvu ya mlipuko kwa ujumla na uratibu wa wapenda siha, kettlebell ni msaidizi mzuri adimu.
BP CPU dumbbells za kimataifa
Kwa muhtasari, kettlebells na dumbbells zina faida zao wenyewe, na uchaguzi wa vifaa vya mafunzo unapaswa kuamua kulingana na hali ya kimwili ya mtu binafsi, malengo ya mafunzo na mapendekezo. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. inazalisha aina mbalimbali za vipimo, aina mbalimbali za bidhaa za siha ili wapenda siha wachague kwa uhuru, iwe dumbbells au kettlebell, mradi tu zitumike ipasavyo, zinaweza kuleta athari kubwa za mazoezi kwa wanaopenda siha.
Muda wa kutuma: Jul-10-2024
