Sahani za barbell - mshirika bora wa mafunzo ya nguvu. Katika mfumo wa mafunzo ya nguvu, kutumia barbells kubeba uzito ni njia ya kawaida.
Inaweza kutumia na kuimarisha mvuto ambao watu hubeba kwa kawaida. Kulingana na kiwango halisi cha mwanafunzi na kufuata kanuni ya upakiaji unaoendelea, uzito unaweza kuongezeka hatua kwa hatua ili kuwafanya watu kuwa na nguvu.
Ikiwa wewe ni mkufunzi ambaye anapenda kunyanyua uzani, basi jambo ambalo unalijua zaidi kwenye ukumbi wa mazoezi inaweza kuwa rafiki yako wa zamani, kengele. Hapa ningependa kuzingatia kumtambulisha mhusika mkuu wa leo - sahani ya chuma safi kwa mafunzo ya nguvu.
Kwa hivyo, ni tofauti gani kuu kati ya sahani hizi na za kawaida za barbell?
1. Muonekano
Sahani za rangi za chuma za rangi zinaonekana kuchangamka zaidi na kuvutia macho, zikiwa na uzani tofauti unaotofautishwa na rangi tofauti. Hii ni ya kupendeza na ya angavu.
2. Ubora: Kimeundwa kwa chuma safi, kipande hiki cha kipande kimoja kilichoumbwa hakistahimili kudondoshwa, sugu kuvaa, mnene, nyembamba sana na kina mwonekano wa hali ya juu. Imeundwa kwa viwango vya IPF, ni chaguo bora kwa wapenda siha wanaopenda mafunzo ya nguvu.
3. Usahihi
Muhimu zaidi, hata baada ya miaka ya matumizi na kuvaa kidogo, uzito unaweza kurekebishwa ili kudumisha ubora.
Sehemu ya nyuma ya shimo la kurekebisha uzito huruhusu urekebishaji wa uzito maalum hata kama sahani inaonyesha uchakavu kidogo. Kwa wapenda nguvu ambao wanapenda mafunzo kweli, uzani sahihi ndio kiashirio angavu zaidi na kinachoweza kukadiriwa cha kiwango chako cha mafunzo.
Anaweza kuchuchumaa
Vyombo vya habari vya benchi
Inaweza kufa
Muda wa kutuma: Aug-25-2025
