Sahani za Barbell - mshirika bora wa mafunzo ya nguvu. Katika mfumo wa mafunzo ya nguvu, kutumia barbell kubeba uzito ndiyo njia ya kawaida zaidi.
Inaweza kutumia na kuimarisha uzito ambao watu hubeba kwa njia ya asili. Kulingana na kiwango halisi cha mwanafunzi na kufuata kanuni ya mzigo unaozidi kuongezeka, uzito unaweza kuongezwa hatua kwa hatua ili kuwafanya watu wawe na nguvu zaidi.
Kama wewe ni mkufunzi anayependa kuinua vyuma, basi kitu unachokifahamu zaidi kwenye gym kinaweza kuwa rafiki yako wa zamani, mchezaji wa barbell. Hapa ningependa kuzingatia kumtambulisha mhusika mkuu wa leo - sahani safi ya chuma kwa ajili ya mazoezi ya nguvu.
Kwa hivyo, ni tofauti gani kuu kati ya sahani hizi na za kawaida za barbell?
1. Muonekano
Sahani za chuma zenye rangi huonekana zenye kung'aa zaidi na kuvutia macho, zikiwa na uzito tofauti unaotofautishwa na rangi tofauti. Hii inapendeza kimaumbile na inaeleweka.
2. Ubora: Imetengenezwa kwa chuma safi, kipande hiki kilichoumbwa kwa kipande kimoja hakina matone, hakichakai, ni kizito, ni nyembamba sana, na kina mwonekano wa hali ya juu. Kimejengwa kwa viwango vya IPF, ni chaguo bora kwa wapenzi wa siha wanaopenda mazoezi ya nguvu.
3. Usahihi
Muhimu zaidi, hata baada ya miaka mingi ya matumizi na uchakavu mdogo, uzito unaweza kurekebishwa ili kudumisha ubora.
Sehemu ya nyuma ya shimo la kurekebisha uzito inaruhusu marekebisho maalum ya uzito hata kama sahani inaonyesha uchakavu mdogo. Kwa wapenzi wa nguvu wanaopenda mazoezi kweli, uzani sahihi ni kiashiria kinachoweza kueleweka na kupimwa zaidi cha kiwango chako cha mafunzo.
Je, unaweza kuchuchumaa
Vyombo vya habari vya benchi
Kifaa cha kuinua watu waliokufa
Muda wa chapisho: Agosti-25-2025
